Η φοιτητική ζωή είναι μια συναρπαστική περίοδος γεμάτη ανακαλύψεις, μάθηση και ανάπτυξη. Είναι, όμως, και μια περίοδος στην ζωή σου γεμάτη αλλαγές, εκπλήξεις και άγχος. Πως είναι η Φοιτητική Ζωή στην Ελλάδα?
Άκουσες πολλές απόψεις σχετικά με την ζωή στην σχολή, ποιες επιλογές και συνήθειες, όμως, μπορούν να σε βοηθήσουν πραγματικά στον νέο σου ρόλο; Και ποιες θα δυσκολέψουν την κατάσταση; Ο παρακάτω οδηγός για νεοεισαχθέντες/είσες φοιτητές/τριες σκοπεύει να σε βοηθήσει να προσαρμοστείς εύκολα και να απολαύσεις πλήρως τη φοιτητική σου εμπειρία!
Για να εκμεταλλευτείς πλήρως ό,τι έχει να σου προσφέρει η φοιτητική ζωή, χρειάζεται σε πρώτη φάση να οργανώσεις τον χρόνο και τις υποχρεώσεις σου, καθώς και να ενημερωθείς για τις παροχές που δικαιούσαι ως φοιτητής. Έτοιμος/η;
Γρήγορη Πλοήγηση
#Προετοιμάσου Εκ των Προτέρων Για Τη Φοιτητική Ζωή στην Ελλάδα
Γνώρισε το Πρόγραμμα Σπουδών
Εξερεύνησε τα μαθήματα και τις επιλογές σου και σχεδίασε ένα ισορροπημένο φορτίο μαθημάτων. Στην κεντρική ιστοσελίδα της σχολής σου, θα βρεις το πρόγραμμα με τα μαθήματα που προσφέρονται στο συγκεκριμένο εξάμηνο που παρακολουθείς τώρα. Επίλεξε τα μαθήματα που σε ενδιαφέρουν, με γνώμονα τα ενδιαφέροντα και τα επαγγελματικά σχέδια σου. Η ιστοσελίδα κάθε τμήματος περιλαμβάνει τον οδηγό σπουδών κάθε έτους, όπου μπορείς να βρεις πληροφορίες για τα μαθήματα και τους διδάσκοντες και να επιλέξεις εκείνα που σε ενδιαφέρουν. Προσπάθησε να είσαι συνεπής στην παρακολούθηση μαθημάτων, στην μελέτη σου και στις εργασίες που πιθανώς θα έχεις να κάνεις, ώστε να μην βρεθείς να διαβάζεις μια ώρα πριν την εξεταστική.
Ενημερώσου σχετικά με τις προϋποθέσεις απόκτησης πτυχίου και συμμετοχής σε προγράμματα Erasmus.
Το ήξερες ότι ως φοιτητής μπορείς να ταξιδέψεις σε μια ευρωπαϊκή χώρα της επιλογής σου και να παρακολουθήσεις εκεί τα μαθήματα ενός εξαμήνου; Κι όμως, μπορείς, με τα προγράμματα Erasmus+ (είναι τα ίδια με το γνωστό Erasmus που ξέραμε τόσα χρόνια, απλώς μετονομάστηκε, γιατί προσφέρει ακόμα περισσότερα τώρα!). Τα προγράμματα Erasmus+ προσφέρουν αυτήν την δυνατότητα και αποτελούν μια δημοφιλή επιλογή για τους Έλληνες φοιτητές.
Η απόκτηση πτυχίου και η συμμετοχή σε προγράμματα Erasmus+, μπορεί να προϋποθέτει την επιτυχή ολοκλήρωση ενός συγκεκριμένου αριθμού μαθημάτων και τη συγγραφή πτυχιακής εργασίας, μεταξύ άλλων. Ενημερώσου μέσω της ιστοσελίδας του τμήματος και του οδηγού σπουδών για τις προϋποθέσεις.
Αξιοποίησε το πρόγραμμα Erasmus+
Οι φοιτητές μπορούν να συμμετέχουν σε πρόγραμμα Erasmus+ κατά την διάρκεια των σπουδών τους. Τα προγράμματα Erasmus+ αφορούν την μετακίνηση των φοιτητών σε μια ευρωπαϊκή χώρα και της φοίτησης σε κάποιο αντίστοιχο ξένο πανεπιστήμιο, για κάποιους μήνες, με στόχο την προώθηση της πολυπολιτισμικότητας, της ανάπτυξης γλωσσικών και ψηφιακών δεξιοτήτων και της επαφής των φοιτητών με έναν διαφορετικό πολιτισμό. Η φοίτηση σε μια άλλη χώρα μέσω Erasmus+ είναι μια καλή ευκαιρία να επωφεληθείς από το ταξίδι και την παραμονή σε μια ξένη χώρα,για παράδειγμα να γνωρίσεις έναν νέο πολιτισμό και να εξασκηθείς σε μια ξένη γλώσσα. Η φοίτηση σε ξένα πανεπιστήμια είναι από τις πιο σημαντικές εμπειρίες που μπορείς να αποκτήσεις ως φοιτητής.
Οργάνωσε τη Στέγαση και τη Μετακίνηση
Εξέτασε τις επιλογές σου για κατοικία και βρες έναν ασφαλή και βολικό τρόπο μετακίνησης. Ενημερώσου για την στέγαση στις φοιτητικές εστίες που μπορεί να δικαιούσαι, καθώς και για το φοιτητικό στεγαστικό επίδομα για όσους φοιτητές διαμένουν σε μισθωμένη κατοικία. Είναι χρήσιμο, επίσης, να γνωρίζεις τα δρομολόγια των μέσων μαζικής μεταφοράς στην πόλη όπου βρίσκεται η σχολή σου.
Αφού οργανωθείς σε αυτούς τους τομείς, ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις τι περισσότερο μπορεί να σου προσφέρει στην προσωπική και επαγγελματική σου εξέλιξη το τμήμα που επέλεξες!
# Εκμεταλλεύσου τους Πόρους του Πανεπιστημίου
Χρησιμοποίησε τις Βιβλιοθήκες και τα Εργαστήρια
Στις βιβλιοθήκες και στα εργαστήρια υπάρχει πληθώρα υλικού για επιπλέον μελέτη και απεριόριστη πρόσβαση στο διαδίκτυο και σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Μπορείς να βρεις συγγράμματα σχετικά με τα περισσότερα μαθήματα και εργασίες του τμήματός σου ή ακόμα και λογοτεχνικούς τίτλους που μπορείς να διαβάσεις στον ελεύθερό σου χρόνο. Ανάλογα με την σχολή στην οποία ανήκει η βιβλιοθήκη, τα περισσότερα συγγράμματα που μπορείς να βρεις, ανήκουν σε συγκεκριμένα επιστημονικά πεδία (στην βιβλιοθήκη του ΕΜΠ, τα περισσότερα συγγράμματα σχετίζονται με τις θετικές επιστήμες).
Συνήθως οργανώνονται ημέρες γνωριμίας με την βιβλιοθήκη της σχολής, είτε υπάρχουν αναρτημένοι διαδικτυακοί οδηγοί γνωριμίας της βιβλιοθήκης και των εργαστηρίων. Αυτές οι εγκαταστάσεις είναι κλειδιά για την εκπαίδευση, την έρευνα και την απρόσκοπτη μελέτη (όταν στην κατοικία μας δεν μπορούμε να βρούμε ησυχία).
Αξιοποίησε τις Συμβουλευτικές Υπηρεσίες
Πολλά πανεπιστήμια προσφέρουν καθοδήγηση στη σταδιοδρομία, στην ψυχική υγεία, και σε άλλες υπηρεσίες. Τα γραφεία συμβουλευτικών υπηρεσιών των σχολών προσφέρουν καθοδήγηση κατά τη διάρκεια και μετά το πέρας των σπουδών σου. Κατά τη διάρκεια των σπουδών σου μπορεί να προκύψουν διάφορες δυσκολίες, όπως για παράδειγμα ένα ξαφνικό πρόβλημα υγείας. Ενημερώσου για την δωρεάν ή με μειωμένο κόστος, ιατρική, ψυχολογική και νομική υποστήριξη από την σχολή σου.
Αφότου ολοκληρώσεις τις σπουδές σου, μπορεί να βρίσκεσαι σε δίλημμα για το αν θα συνεχίσεις την εκπαίδευσή σου (και με ποιόν τρόπο) ή να αντιμετωπίζεις δυσκολία στην εύρεση εργασίας. Το γραφείο διασύνδεσης φοιτητών είναι εκεί για να σε βοηθήσει στο επόμενο βήμα σου μετά την αποφοίτησή σου, καθώς παρέχει συμβουλευτικές υπηρεσίες σχετικά με την αγορά εργασίας, τα διαθέσιμα σεμινάρια και τα προγράμματα μεταπτυχιακών σπουδών. Ενημερώσου για τις συμβουλευτικές υπηρεσίες της σχολής σου και εκμεταλλεύσου την βοήθεια που θα σου προσφέρουν σε μια στιγμή ανάγκης!
Αξιοποίησε τις Επιπλέον Εκπαιδευτικές Υπηρεσίες
Κάποιες σχολές παρέχουν δωρεάν ή με μειωμένο κόστος εργαστήρια γλωσσομάθειας ή εκμάθησης χειρισμού ηλεκτρονικών υπολογιστών, μεταξύ άλλων. Σκέψου πώς μπορούν αυτές οι επιπλέον δεξιότητες να σε βοηθήσουν στο μέλλον, στην προσωπική και επαγγελματική σου ζωή. Οι δεξιότητες και οι γνώσεις που θα αποκτήσεις από αυτές τις υπηρεσίες, θα σου φανούν χρήσιμες στην μελλοντική σου πορεία. Για την διευκόλυνσή σου και την καλύτερη επίδοση σε κάποιο συγκεκριμένο μάθημα, μπορεί η συμμετοχή σε αυτά τα εκπαιδευτικά σεμινάρια και τις υπηρεσίες να είναι απαραίτητη και να σου ζητηθεί από τον καθηγητή του μαθήματος.
Εκμεταλλεύσου τις εκπτώσεις και τις παροχές που δικαιούσαι ως φοιτητής/τρια
Μειωμένο εισιτήριο στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς και τις ακτοπλοϊκές εταιρείες, δωρεάν πρόσβαση σε προγράμματα Microsoft Office μέσω της ιστοσελίδας της σχολής, μειωμένο εισιτήριο σε κινηματογράφους, θέατρα και μουσεία, εκπτώσεις σε προϊόντα, τηλεπικοινωνίες, είναι μόνο κάποια για τα οποία δικαιούσαι έκπτωση με την επίδειξη της ακαδημαϊκής σου ταυτότητας (ή αλλιώς φοιτητικό πάσο). Οι εκπτώσεις και οι παροχές που δικαιούσαι ως φοιτητής/τρια είναι πολλές, από υπηρεσίες και επωνυμίες που μπορεί να μην είχες φανταστεί ποτέ! Αναζήτήσε τις και μην ξεχάσεις να τις εκμεταλλευτείς στην επόμενή σου αγορά ή έξοδο. Σε βάθος χρόνου, οι εκπτώσεις και οι παροχές αυτές θα σε γλιτώσουν από ένα μεγάλο χρηματικό ποσό, πάντα σε συνδυασμό με μια συνετή διαχείριση των οικονομικών σου.
Η φοίτηση στην σχολή είναι μια καλή ευκαιρία να ανοίξεις τον κοινωνικό σου κύκλο και να ενταχθείς σε νέες ομάδες και παρέες.
# Κοινωνική Ζωή και Δίκτυα στη Φοιτητική Ζωή
Γνώρισε Συμφοιτητές και Καθηγητές
Η δημιουργία σχέσεων με συμφοιτητές και καθηγητές μπορεί να σου προσφέρει ανεκτίμητες ευκαιρίες και υποστήριξη. Μπορεί για κάποιους να φαντάζει δύσκολη η κοινωνικοποίηση στον χώρο της σχολής, εφόσον είναι ένας καινούργιος και άγνωστος χώρος, όμως, εάν σκεφτείς ότι βρίσκεστε όλοι εκεί για έναν κοινό σκοπό, δεν υπάρχει λόγος να διστάζεις. Οι στιγμές πριν και μετά τις παραδόσεις των μαθημάτων προσφέρονται για νέες γνωριμίες με τους/τις συμφοιτητές/τριές σου. Όσον αφορά τους/τις καθηγητές/τριες, εάν δείξεις ενδιαφέρον για το μάθημα που διδάσκουν, συμμετέχοντας την ώρα της παράδοσης ή πηγαίνοντας στις ώρες γραφείου για κάποια ερώτηση ή σχόλιο, θα τους δημιουργήσεις μια θετική εντύπωση που θα την θυμούνται στο μέλλον.
Συμμετοχή σε Ομάδες και Δραστηριότητες
Η ενεργή συμμετοχή σε κλαμπ και οργανώσεις εμπλουτίζει την εμπειρία σου και επεκτείνει το δίκτυό σου. Υπάρχουν διαφόρων ειδών ομάδες στις σχολές, που δραστηριοποιούνται στο χώρο της μουσικής, της φωτογραφίας, του θεάτρου. Εάν έχεις κάποιο χόμπι, τότε ίσως υπάρχει και μια ομάδα στην σχολή σου που δραστηριοποιείται σε αυτό. Ακόμα κι αν δεν έχεις κάποιο χόμπι, μέσα από αυτές τις οργανώσεις μπορεί να ανακαλύψεις ένα κρυμμένο σου ταλέντο, μια καινούργια ασχολία, που θα γεμίσει δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο σου. Η σχολή δεν είναι μόνο διάβασμα, αξιοποίησε τις ευκαιρίες που σου δίνονται, για να διασκεδάσεις και παράλληλα να εξελιχθείς ως προσωπικότητα.
Η εισαγωγή σου στην τριτοβάθμια εκπαίδευση είναι μια καλή ευκαιρία να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες. Αυτές θα σε βοηθήσουν να ανταπεξέλθεις στον αυξημένο φόρτο εργασίας που καλείσαι να αντιμετωπίσεις ως φοιτητής/τρια και να είσαι πιο παραγωγικός/ή κάθε μέρα.
# Προσαρμόσου στην Ακαδημαϊκή Ζωή
Διαχειρίσου τον Χρόνο σου Σοφά
Η καλή διαχείριση του χρόνου είναι κρίσιμη για την επιτυχία στις σπουδές και την ευεξία σου. Συνιστάται ο προγραμματισμός του χρόνου σου, χρησιμοποιώντας μια ατζέντα σε φυσική ή ηλεκτρονική μορφή. Ξεκίνα φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα, όπου πρώτα θα καταχωρήσεις τις ημέρες και ώρες των μαθημάτων, της εργασίας σου (εάν εργάζεσαι), καθώς και τις προθεσμίες των εργασιών της σχολής. Στη συνέχεια καταχώρισε κάθε μέρα τον χρόνο μετακίνησής σου στην σχολή και την εργασία σου και αφιέρωσε κάποιες ώρες για μελέτη, λοιπές υποχρεώσεις, προσωπική φροντίδα και χρόνο με φίλους. Ο προγραμματισμός του χρόνου σου θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τις δυσάρεστες εκπλήξεις.
Ανάπτυξε Καλές Συνήθειες Μελέτης
Βρες τι λειτουργεί καλύτερα για εσένα και δημιούργησε μια αποτελεσματική ρουτίνα μελέτης! Πειραματίσου και ανακάλυψε τι τύπος μαθητή/τριας είσαι και με ποιους τρόπους μαθαίνεις καλύτερα και ευκολότερα. Υπάρχουν διάφορα μαθησιακά στυλ, για παράδειγμα μπορεί να μαθαίνεις καλύτερα ακούγοντας την προφορική εξήγηση του καθηγητή. Αυτό σημαίνει ότι είσαι ακουστικός τύπος μαθητή. Μπορεί να μαθαίνεις ευκολότερα διαβάζοντας ένα κείμενο ή βλέποντας κάποιο βίντεο. Τότε είσαι οπτικός τύπος μαθητή. Επιπλέον, υπάρχει η περίπτωση να μαθαίνεις μέσω της προσωπικής εμπειρίας και της σωματικής επαφής, όπως για παράδειγμα η αφή, με το υλικό που θέλεις να μάθεις, είσαι δηλαδή κιναισθητικός τύπος μαθητή. Αυτά είναι μερικά από τα μαθησιακά στυλ που υπάρχουν.
Όταν ανακαλύψεις ποιος τρόπος μάθησης σου ταιριάζει προσωπικά, σειρά έχει να εισάγεις στην ρουτίνα μελέτης σου χρήσιμες συνήθειες μελέτης. Για παράδειγμα, η ενεργή ανάκληση πληροφοριών είναι απαραίτητη όταν μελετάς οποιοδήποτε μάθημα. Η ενεργή ανάκληση πληροφοριών είναι η δυνατότητα αναπαραγωγής και επεξήγησης της πληροφορίας με δικά μας λόγια, κάτι που δείχνει ότι έχουμε κατακτήσει αυτό που προσπαθούμε να μάθουμε.
# Φρόντισε την Υγεία και την Ευεξία σου
Διατήρησε Υγιεινές Διατροφικές Συνήθειες
Μια ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στη σωματική και διανοητική ευεξία. Οι πέντε κούπες καφέ και το φαγητό από έξω καθημερινά, μπορεί αρχικά να μην φαίνεται ότι δημιουργούν κάποιο πρόβλημα, μέρα με την μέρα όμως θα επηρεάσουν αρνητικά τα επίπεδα ενέργειας σου, την ποιότητα του ύπνου σου, την διάθεσή σου και κατ’ επέκταση την επίδοσή σου στα μαθήματα. Προσπάθησε να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα υγιεινό πρωινό και να ακολουθείς τον κανόνα των τριών γευμάτων κάθε μέρα. Απόφυγε συστηματικά την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, ζάχαρης, επεξεργασμένων τροφίμων, αλκοόλ και καφεΐνης. Έρευνες δείχνουν πως η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει και την μνήμη, κάτι που σίγουρα θα χρειαστείς όταν διαβάζεις. Είναι δύσκολο, το σώμα σου όμως θα σε ευγνωμονεί!
Ασκήσου Τακτικά και Κοιμήσου Αρκετά
Η άσκηση και ο καλός ύπνος είναι θεμελιώδεις για την ενέργεια και τη συγκέντρωση. Επίλεξε το είδος άσκησης που σου ταιριάζει, ακόμη και μισή με μία ώρα περπάτημα θα βελτιώσει την διάθεσή σου, την συγκέντρωσή σου και τα επίπεδα ενέργειάς σου. Μελέτες έχουν δείξει πως η άσκηση σε εξωτερικό χώρο είναι ωφελιμοτερη για τον οργανισμό, σε σύγκριση με την άσκηση σε κάποιον εσωτερικό χώρο.
Μαζί με την κίνηση, σημαντική είναι και η ανάπαυση, καθώς πρέπει να κοιμάσαι περίπου οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, μπορεί να σε βοηθήσει ένα ζεστό μπάνιο και η σημείωση των υποχρεώσεων για την επόμενη μέρα, ώστε να μην σε απασχολεί την ώρα που προσπαθείς να κοιμηθείς. Φρόντισε το σώμα σου και εκείνο θα σε ανταμείψει!
# Αντιμετώπισε τις Προκλήσεις της Φοιτητικής Ζωής με Θάρρος
Προσαρμόσου στις Αλλαγές
Οι αλλαγές μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά είναι ευκαιρίες για ανάπτυξη. Δες την αλλαγή στην ζωή σου με την είσοδό σου στην τριτοβάθμια εκπαίδευση ως κάτι θετικό, που θα σου ανοίξει τις πόρτες για νέες ευκαιρίες και εμπειρίες. Μείνε ανοιχτός/ή σε καινούργιες εμπειρίες και σχέσεις που προκύπτουν, όπως για παράδειγμα καινούργιες φιλίες, καινούργιοι τρόποι μελέτης, μια ευκαιρία πρακτικής άσκησης που δεν περίμενες ή το ενδεχόμενο φοίτησης σε μια ξένη χώρα! Θα αποκτήσεις ευελιξία και ανθεκτικότητα σε οτιδήποτε προκύψει στο μέλλον.
Ζήτησε Βοήθεια Όταν Την Χρειάζεσαι
Μη διστάζεις να ζητάς βοήθεια από καθηγητές/τριες, συμφοιτητές/τριες ή το προσωπικό του πανεπιστημίου. Το αίτημα για βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά της επιθυμίας σου να μάθεις και να βελτιώνεσαι. Οι καθηγητές/τριες και το προσωπικό του πανεπιστημίου βρίσκονται εκεί για να σε βοηθήσουν και να σε στηρίξουν στην πορεία σου στην σχολή. Οι συμφοιτητές/τριες σου, επίσης, θα χαρούν να σε βοηθήσουν (αν τους βοηθάς κι εσύ βέβαια), διότι κατανοούν τις δυσκολίες που περιλαμβάνει η τριτοβάθμια εκπαίδευση. Φρόντισε να δημιουργήσεις έναν κύκλο κομμάτι του οποίου αποτελεί η αλληλεγγύη..
Οι συμβουλές που μπορεί να σου δώσει κάποιος για την φοιτητική σου ζωή είναι πραγματικά άπειρες. Σε αυτόν τον οδηγό συγκεντρώσαμε τις πιο σημαντικές, για να σε βοηθήσουν σε απορίες που μπορεί να έχεις ή σε δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζεις. Η πιο σημαντική συμβουλή, για να περάσεις μια γεμάτη φοιτητική ζωή, είναι σίγουρα να έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και να προσπαθείς κάθε μέρα για το καλύτερο που μπορείς να κάνεις!
Περισσότερα
Ο απόλυτος οδηγός για την εξ αποστάσεως εργασία
